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Perdere fino a 5 chili in un mese

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Quando la salsa sarà pronta, mettetevi le bistecche a fiamma viva e il pepe, coprite e lasciate cuocere per qualche minuto.

Pranzo: 80 gr bresaola con limone, verdure crude a volontà con salsa a piacere.

Come perdere 5 kg in un mese!

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Dieta dei 5 chili; come perdere peso in poco tempo

Vediamo in che modo funziona e cosa mangiare. La dieta fast è un tipo di regime alimentare che permette di perdere cinque chili in 4 settimane.

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Conosciuta anche come la dieta del digiuno intermittente, è stata creata da due giornalisti, Michael Mosley, giornalista della BBC, e Mimi Dieta mediterranea perdere peso 5 chilis, giornalista del Times, i quali hanno anche scritto un libro omonimo in cui spiegano gli effetti e i benefici di questo regime alimentare.

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Si tratta di una dieta che apporta numerosi vantaggi. Durante la dieta dei 5 chili è possibile mangiare senza particolari rinunce o restrizioni.

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Per capire cosa mangiare, quali alimenti sono consentiti e quelli da evitare, ecco due menù di esempio, entrambi da calorie. Sashimi di salmone e del tonno accompagnato da dei cucchiaini di salsa di soia, wasabi, zenzero sottaceto e un mandarancio.

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Si consiglia di bere almeno due litri di acqua naturale in modo da eliminare i liquidi e le scorie in eccesso, vietato il consumo di bevande gassate o zuccherate.

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